最近ようやくストレッチが出来るようになりました🙌

オペから20日が過ぎようとしています。

今でも

朝起きたときには

両手はどこかにつかまって

一歩踏み出すのがやっとくらいに

体が（特に術足が）固まっていて

Instagramにあげているように歩けるようになるまでは

相当の時間を要してしまいます😂😂

 

とにかく脚のあらゆるところが痛くて

全筋肉・表皮・傷口・関節・血管

もう どこがどの痛みを出しているのかも

検討がつかない😭😭😭

でも

ストレッチが出来るようになっただけ進歩👣✨

もちろん

術前にやっていたルーティンのストレッチや筋トレには

まだ遠く及ばず。ですが💦

 

ターゲットにしている外旋筋群を中心に

「う～～～」

とか

「あ゛～～～っ」

とか

うめき声を出しながら

超超慎重に筋肉と対峙しています💪

 

こういうの、

“リハビリ”　っていうのかなー？

なんて考えながら。

そのときに BAILA BAILA を流していて

ちょうど1ボリューム 聴き終わるのです♫

2026年度の LOOK BACK BAILA BAILA のvol.19 から順番に。

早くLOOK BACK のレッスンしたいなー

動きたいなー

踊りたいなー

です(*´艸`*)

現実は

その 1ボリューム分のストレッチが終わると

ようやく

歩き出せる

しかも MAX 歩いた距離 1.5キロ （2/11時点）

そしたらまた脚とか関節とか

ガッチリ固まっちゃうんですよね。。

でも、前回のブログにも書いたように

進んだり止まったり、

ときには後戻りしたりしながら😂

日々 回復を目指して奮闘しています！

 

週末は、初回（土曜日）楽しみにしていた

バイラーズコンテストの配信に合わせ

お風呂も入って準備万端、と思ったのに

配信の予約を忘れていて

ガーーーーーーン 😱😱😱

でした。

 

翌日曜日に2曲分の配信を観ることが出来て

（時間はたっっっぷりあるので）✌️

初めてコンテストに挑戦してくださった方に感謝だったり

パワーアップした踊りを魅せていただけたり

各賞がいただける喜びを味わわせていただいたり

色んな想いがわきました☺

 

ぜひ

課題となった 1曲ずつに向き合って

多くのことに気付くことで

人からもらった評価（結果）だけに捉われることなく

自分はどんな風に踊れたか（踊りたかったか）

というところを大切になさってくださいね！

いつも応援しています

📣(ˊᗜˋ*)و⚑”